Manger sain sans vider son compte en banque, oui c’est possible. Vous avez mis en place des moyens que vous avez jugez efficaces sans avoir un résultat escompté, dans cet article, nous vous montrons comment manger sainement en dépensant moins.

Il n’est pas question de ne pas dépenser un sou. Tout au contraire, vous allez dépenser pour une nourriture saine, mais moins qu’avant. Avec des produits 100 % bio, achetez des produits pas chers issus des agriculteurs de votre région.

Si vous êtes un habitué des grandes surfaces qui proposent des produits variés mais pas toujours moins chers, il est temps de changer d’habitudes.

Réduire sa consommation de viande

Dans le budget alimentaire, la viande, la volaille, le poisson occupent une grande place. Si vous consommez plus de viande toute la semaine, il est clair que votre budget soit toujours à la hausse. Lorsqu’on souhaite consommer mieux, on choisit d’autres aliments plus riches en énergie.

Vous pouvez dès à présent vous habituez à manger des légumes. Il est donc tout fait possible de remplacer toutes les protéines animales contenues dans les viandes par des protéines végétales.

Si vous adoptez des repas équilibrés en mangeant plus de légumes, des algues, soja, des petits pois, des carottes, des haricots verts… vous aurez non seulement des repas variés, mais aussi une santé de fer.

Donc en résumé, vous pouvez manger bio en dépensant moins en consommant peu de viande et plus de légumes. A vous de trouver d’autres astuces pour manger sain sans vider votre compte en banque.

Si vous consommez les produits locaux !

Très souvent, on oublie que nos régions ont du talents. Faire des économies c’est aussi manger des produits locaux. Pourquoi se priver des légumes et fruits locaux à des tarifs abordables.

Si vous ne pouvez pas avoir votre propre potager, vous pouvez avoir ce privilège de manger de la nourriture de votre région et en être cher. Si vous faites une comparaison, entre ce que vous achetez au supermarché et les produits locaux, vous aurez une différence.

Donc, en vous habituant à consommer les produits et aliments fabriqués ou cultivés près de chez vous, vous ferez forcément des économies. Et cela vaut aussi pour la volaille, le poisson ou la viande.

Ne consommez pas les produits transformés

En principe, lorsqu’un produit a subit des transformations, il coûte plus cher. Donc, les plats emportés, les surgelés et autres produits transformés ont tendance à coûter plus cher.

Par contre, les produits bruts, donne certes un peu plus de travail côté cuisine ou préparation, mais ils sont moins chers et plus délicieux. C’est vrai qu’il est difficile de cuisiner chaque jour compte tenu des occupations quotidiennes.

Par contre, vous pouvez apprendre à cuisiner plus le week-end et garder les restes au lieu de les jeter. En conclusion, procurez-vous des bols et congeler les repas que vous avez préparé en quantité.

Les circuits cours !

On se doute bien que les aliments qui sont passés par plusieurs intermédiaires ont tendance à être chers. Lorsque vous avez localisé des circuits courts, comme des éleveurs près de vous, des fromagers, des boulangers, des agriculteurs, vous pouvez aisément faire des courses de la semaine et vous serez surpris de voir votre budget diminuer progressivement. Acheter les aliments et autres produits à la source est un vrai bonus.

Les promotions et les bons plans

On vous traite de radin lorsque vous gardez les coupons de réductions ou lorsque vous achetez uniquement les produits en promotion, ne prenez rien au sérieux. Les temps deviennent difficiles et faire des économies pour bien vivre est votre droit. En misant sur des prix promotionnels vous pouvez réduire votre budget de 30 voire 50 euros et ce n’est pas rien.

Les bons plans sur Internet

Lorsqu’on fait des achats en ligne en quantité ou en gros, on peut facilement avoir un meilleur tarif. Les achats en grande quantité vous épargne des frais de transport, alors pourquoi pas sauter sur cette occasion.

En conclusion, vous avez quelques astuces vous permettant de consommer mieux en dépensant moins. Cette liste n’est pas exhaustive. Vous trouverez certainement d’autres conseils de plus qui vous aideront également de dépenser moins.